【摘要】 <正>蟹味菇,不但熱量低,同時(shí)富含水溶性與不溶性食物纖維,是嘴巴與身體都同樣能享"瘦"的減肥食物。菌菇類在小腸內(nèi)能抑制脂肪酶的活動(dòng),具有分解并吸收脂肪的作用。富含的食物纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力,令油分充分排出體外。同時(shí),對(duì)于抑制血糖上升、改善血液循環(huán)、提高免疫力也有顯著的功效,其保濕美肌的能力也是女性最受益的呢!要健康的減肥方法,就要少油少甜,清淡為主的飲食為益,這樣在保證身體的同時(shí)達(dá)到減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇,清淡的湯水配上鮮美蟹味菇,排油清腸。更多還原

 

　　【關(guān)鍵詞】 食物纖維； 減肥方法； 脂肪酶； 提高免疫力； 水溶性； 不溶性； 血液循環(huán)； 抑制； 內(nèi)能； 小腸； 

 

　　【分類號(hào)】R151