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    涼拌金針菇雞絲


    【發(fā)布日期】:2013-09-04  【來源】:廣州日報
    【核心提示】:這道菜既有雞肉的鮮美滋味,又有金針菇特有的味道和口感,再加上黃瓜的清新爽脆,葷素食材巧妙搭配,口感層次豐富,一點也不膩,深得老人家和孩子的喜愛。
     
      金針菇是很多人的至愛食材。它性寒,味甘、咸,富含B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸等,具有補肝、益腸胃等功效。它還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓,對老年人很有益。這道菜既有雞肉的鮮美滋味,又有金針菇特有的味道和口感,再加上黃瓜的清新爽脆,葷素食材巧妙搭配,口感層次豐富,一點也不膩,深得老人家和孩子的喜愛。
      材料:雞半只(前面所述湯中使用的即可)、金針菇半斤、黃瓜半根
      調(diào)料:生抽(兩勺),香醋(1勺),辣椒油(1勺),芝麻油、花椒油各數(shù)滴,鹽(2克),白糖(1小勺),蒜(兩瓣,壓蓉),上述材料調(diào)成澆汁。
      步驟:
      1.金針菇煮熟撈出控水放涼,黃瓜切細絲。湯中煮熟備用的雞肉,主要是雞腿肉、雞翅和雞胸肉,撕成細絲。
      2.黃瓜絲墊底,上面放金針菇,最上面放雞絲,澆上調(diào)好的汁,點綴香菜葉即可。
     
     
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