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蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
材料：銀耳10克，鵪鶉蛋4個，冰糖25克。
做法：
①將銀耳用溫水發(fā)透，除去雜質、蒂頭，撕成瓣狀；鵪鶉蛋煮熟剝皮。
②將銀耳放入鍋內，加水適量，大火煮沸后用文火燉煮至熟，加入熟鶉鵪蛋及冰糖即可。
作用：潤膚、補血、美容。適用于氣血兩虧、皮膚干裂等癥。
