需要將薏仁和粳米提前水泡，建議提前一個晚上準(zhǔn)備好，方便煮熟。山藥去皮切塊放入鍋中，加入薏仁和粳米，倒入適量的水等到煮半熟之后將茯苓磨成粉撒入，轉(zhuǎn)小火煮熟，建議空腹食用。山藥補(bǔ)氣，薏仁、茯苓祛濕，但是粳米較硬不適合腸胃弱的人食用，多吃容易不消化。
需要將薏仁和粳米提前水泡，建議提前一個晚上準(zhǔn)備好，方便煮熟。山藥去皮切塊放入鍋中，加入薏仁和粳米，倒入適量的水等到煮半熟之后將茯苓磨成粉撒入，轉(zhuǎn)小火煮熟，建議空腹食用。山藥補(bǔ)氣，薏仁、茯苓祛濕，但是粳米較硬不適合腸胃弱的人食用，多吃容易不消化。
