材料:
200g豬肉,250g茶樹菇,50g核桃,1根青椒,2根小米椒,1瓣蒜,3片姜,適量生抽、蠔油、鹽、生粉、豆豉香辣醬、芝麻油、油。
做法:
1.核桃用小火放鍋上慢慢烘出香味,取出備用。
2.茶樹菇洗凈去錠,蒜去皮切片,姜去皮切片,青椒切絲備用。
3.豬肉切細(xì)條,放入適量生抽、蠔油、鹽、芝麻油和生粉,攪拌均勻后腌制半小時。
4. 鍋內(nèi)放入適量的油,放入腌好的豬肉爆炒至豬肉微金黃,取出備用。
5.鍋內(nèi)留底油,放入蒜片、姜片和青椒絲爆出香味,再加入茶樹菇。
6.煸炒至茶樹菇變軟至熟。加入青椒炒均。
7.再加入炒好的豬肉條,調(diào)入適量的生抽、蠔油、豆豉香辣醬和鹽翻炒均勻。 最后加入核桃,再翻炒均勻即可。
小提示:
1.胡桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能胡桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。
2.胡桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。
3.如何挑選茶樹菇。在挑選茶樹菇的時候容易忽略一點,就是茶樹菇的粗細(xì)、大小是否一致。假如所挑選的茶樹菇大小不統(tǒng)一的話,就意味著這些茶樹菇不是一個生長期的,也就是說,這里面摻有陳年的茶樹菇了。粗大的、桿色比較淡、白的也不行。稍微有些些棕色比較好.另外挑選的重點就是茶樹菇是否清香。聞起來有霉味的茶樹菇是絕對不可以買的。用溫水把茶樹菇泡上10分鐘。這樣泡一泡,主要是為了把傘莖里面的雜質(zhì)去除的更干凈。茶樹菇泡夠10分鐘以后,就可以洗凈改刀了。相比其他菌類,茶樹菇的柄質(zhì)脆嫩,而且它還是茶樹菇中最香的部分呢,所以只有茶樹菇的柄是可以入菜的。