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    五花肉和它是絕配,冬天吃最好,滋補又營養(yǎng),體虛的人更要吃!


    【發(fā)布日期】:2019-06-21  【來源】:百家號
    【核心提示】:不知道大家有沒有吃過這個黑皮雞樅菌?它是雞樅菌類的一種,富含蛋白質、鈣、鐵、磷、脂肪以及多種氨基酸等人體所需的營養(yǎng)物質,菌肉細嫩,口感獨特,吃起來口感鮮香脆甜,不管是煲湯還是炒制,味道都很鮮美。
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    圖源:百家號
           不知道大家有沒有吃過這個黑皮雞樅菌?它是雞樅菌類的一種,富含蛋白質、鈣、鐵、磷、脂肪以及多種氨基酸等人體所需的營養(yǎng)物質,菌肉細嫩,口感獨特,吃起來口感鮮香脆甜,不管是煲湯還是炒制,味道都很鮮美,黑皮雞樅菌里的谷氨酸鈉對食材能起到增香提鮮的作用。它的食用和藥用價值都比較高,也是國內傳統的藥用真菌,養(yǎng)血潤燥,健脾和胃,是體弱,體虛的理想滋補食品。在菜市遇上這菌類,千萬別錯過了,雖然貴,但是冬天吃,對身體好太多了。
           黑皮雞樅菌單獨炒的話總覺得會缺失一些滋味,和瘦肉搭配,又感覺缺少一些油脂香,但是和五花肉一起炒的話,那味道可以說是鮮美至極。位于豬肋排上的肉就是五花肉,肥瘦相間,瘦肉不柴,肥肉不膩,吃起來也比較香~它有接近于人體的優(yōu)質蛋白質、脂肪酸以及無機鹽等成分,又能改善因缺鐵而造成的貧血癥狀,補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥。
           五花肉的油脂肥美,新鮮軟嫩的黑皮雞樅菌混搭在一起,黑皮雞樅菌吸收五花肉的油脂和肉香,五花肉也汲取了黑皮雞樅菌的鮮,肥而不膩,鮮香無比。五花肉燒黑皮雞樅菌絕對是拿的出手來邀請賓客的一道家常菜~五花肉和它是絕配,冬天吃最好,滋補又營養(yǎng),體虛的人更要吃!
           食材:黑皮雞樅菌,五花肉,蔥花,料酒,生抽,蠔油,鹽,白糖
           制作步驟
           1.首先把黑皮雞樅菌清洗干凈,然后用手把它對半掰開,裝盤備用。
           2.五花肉切塊,切稍微大點哦。
           3.鍋中煮一鍋開水,水開后,下雞樅菌焯水,焯水1分鐘后撈出。
           4.鍋中放油,放少許白糖,炒糖色,小火慢慢炒,炒至糖融化,變成焦糖色,表面有微微小泡冒出來
           5.再加入五花肉,快速翻炒裹上糖色。
           6.再加入生抽,蠔油,料酒快速翻炒均勻。
           7.加入小半碗清水,與五花肉齊平,大火煮開后,轉小火慢慢煮20分鐘。
           8.再加入雞樅菌,炒5分鐘。
           9.最后加入蔥花,少許鹽調味,即可出鍋,夠味了也可以不放鹽。
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    圖源:百家號
           這道菜就搞定了,很簡單的一道家常菜,特別香,好下飯!趕快做給家人吃吧。
     
     
     
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