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    冬季降糖吃什么,番茄豆腐鮮菇湯降糖開胃,酸甜可口,老少皆宜


    【發(fā)布日期】:2019-01-15  【來源】:網(wǎng)絡(luò)
    【核心提示】:  今天小編跟大家說著這道菜,來源于抖音上面,前段時(shí)間抖音上面有很多的妹子們都在上傳自己減肥的食譜,而在眾多的食譜當(dāng)中小
      今天小編跟大家說著這道菜,來源于抖音上面,前段時(shí)間抖音上面有很多的妹子們都在上傳自己減肥的食譜,而在眾多的食譜當(dāng)中小編看中的一個(gè)養(yǎng)生湯。如果各位感興趣的話??梢钥纯葱【幵谙旅娴慕榻B。
      這個(gè)湯就叫做番茄豆腐鮮菇湯
      原材料:西紅柿兩個(gè),水豆腐1塊,白玉菇些許,金針菇些許,蔥花適量,生姜一塊。鹽生抽適量。
    TIM截圖20190115161941
      制作步驟:
      1、將豆腐切成一小塊一小塊的樣子,將金針菇的底部切除清洗干凈瀝干。
      2、將白玉菇洗干凈切成小段的樣子。
      3、番茄用水燙皮將皮燙掉之后,順便將西紅柿剁成碎末。
      4、起油鍋將油倒入在鍋里面,等油燒熱之后將番茄倒進(jìn)去進(jìn)行翻炒,等到油能夠充分稀釋了西紅柿之后將鍋里面倒入適量的清水,然后開大火。
      5、等到鍋里面的水燒開之后,將金針菇和水豆腐以及白玉菇倒進(jìn)去。
      6、將火開成中火,煮到水開之后,再調(diào)成小火。
      7、等到開鍋之前可以加一點(diǎn)鹽或者生抽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
      8、如果覺得沒有營養(yǎng)的話,可以在湯里面加上一點(diǎn)雞蛋。將雞蛋打花,然后再出鍋之前灑在鍋里面煮開即可。
     
     
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