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    “治愈系”黑木耳,跟黃瓜和雞蛋炒一炒,排掉體內(nèi)“垃圾雜質(zhì)”


    【發(fā)布日期】:2018-10-04  【來源】:網(wǎng)絡(luò)
    【核心提示】:  食材  主材:豬肉200g、黃瓜1根、雞蛋2個、木耳1-2朵;  輔材:蔥2根、姜1塊、生粉、油、鹽、生抽、耗油。  步驟  1
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      食材
      主材:豬肉200g、黃瓜1根、雞蛋2個、木耳1-2朵;
      輔材:蔥2根、姜1塊、生粉、油、鹽、生抽、耗油。
      步驟
      1.先用一個大碗裝上自來水,把黑木耳浸泡在里面20-30分鐘,泡發(fā)泡軟;
      2.豬肉切薄塊,放入生粉、鹽、生抽腌制15分鐘;
      3.黃瓜和姜切塊,蔥切末,把雞蛋打散;
      4.熱鍋倒適量油,倒入蛋液,等蛋液凝固之后,再用鏟子撥弄一下,這樣炒出來的雞蛋比較大塊,然后鏟出來;
      5.把泡發(fā)的木耳撕成一小朵,也可以用刀切;
      6.鍋里燒開熱水,放入木耳過一下熱水,這樣可以讓后面炒熟的時間不會太長,然后撈出;
      7.同樣熱鍋放少量油,倒入腌好的豬肉翻炒,炒到豬肉變色,鏟出來;
      8.鍋里放油,把姜片和蔥白倒進去爆炒出香味;
      9.倒入黑木耳,翻炒幾下;
      10.再倒入黃瓜;
      11.把豬肉也倒進去,炒一下;
      12.倒入雞蛋塊,再放適量鹽、生抽、耗油,耗油不要放太多,容易膩,翻炒均勻就OK;
      13.炒好把菜盛出來,擺盤。
     
     
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