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    菌類烹調(diào)法-百靈菇燉雞湯


    【發(fā)布日期】:2010-08-23
            原料:白靈菇300克,雞肉500克,黑木耳50克,紅棗、冬筍、干貝若干,蔥、姜、料酒、精鹽、清湯各適量。
      做法:將白靈菇洗凈、切片,雞肉洗凈、切塊,黑木耳泡開,冬筍切片,干貝洗凈;將冬筍、干貝分別入鍋中氽透后撈出,放入砂鍋內(nèi)加水,加油燒至六成熱時,放入白靈菇片、雞肉塊、紅棗、黑木耳;鍋上調(diào)成旺火,加入蔥、姜、料酒、精鹽、清湯,燉至雞肉軟爛,出鍋即可。
      營養(yǎng)提示:雞肉性溫,含有豐富的蛋白質(zhì)。冬季經(jīng)常吃雞滋補,不僅能更好地御寒,還可以提高自身免疫力。白靈菇富含多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,不僅味道鮮美,還可以去脂。
     
     
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