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    油燜草菇灰樹花


    【發(fā)布日期】:2012-03-26  【來源】:易菇網(wǎng)
    【核心提示】:灰樹花是以意大利人發(fā)現(xiàn)的一種蕈類命名的?;覙浠ㄔ谌毡居纸形枞祝驗檎业剿娜藭芘d奮,手舞足蹈。在亞洲地區(qū),灰樹花是頗受人們歡迎的烹飪及藥用蘑菇,這不僅因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、維生素、多種微量元素和生物素,有利于人體健康,美味可口也是重要原因之一。

    材料:灰樹花1朵、草菇250克、蔥3片、姜3片、醬油1茶匙(5ml)鹽1/2茶匙(3克)糖1茶匙(5克)雞精1/4茶匙(1克)

    做法:
     1)灰樹花用溫水泡發(fā)后,撈出洗凈,撕成小片,過濾泡發(fā)的水備用。草菇洗凈后切開。
     2)鍋中倒入適量清水,加熱至沸騰后,將灰樹花和草菇倒入焯燙2分鐘后撈出,瀝干水份。
     3)炒鍋中倒入適量油,大火加熱至7成熱時,放入蔥姜片爆香后,倒入灰樹花和草菇翻炒2分鐘。此時,倒入過濾后的灰樹花水,沒過菜量的一半即可,然后調(diào)入醬油、鹽和糖攪拌均勻,蓋上蓋子(留一小縫)中火燜2分鐘,待湯汁略收干,撒入雞精攪拌出鍋即可。

     
     
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