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    荸薺銀耳 開胃化濕助眠


    【發(fā)布日期】:2016-03-02  【來源】:大眾養(yǎng)生網(wǎng)
    【核心提示】:  原料:干銀耳5朵、荸薺10個(gè)、干蓮子20顆、枸杞30顆、冰糖20克、清水1500毫升。  做法:  1.將銀耳、枸杞、削去外皮的荸
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      原料:干銀耳5朵、荸薺10個(gè)、干蓮子20顆、枸杞30顆、冰糖20克、清水1500毫升。
      做法:
      1.將銀耳、枸杞、削去外皮的荸薺分別放入碗中,倒入冷水浸泡約1小時(shí)。待銀耳變軟后,剪去黃色硬結(jié)部分。然后再剪成小碎塊兒,荸薺切成5毫米大小的粒。枸杞清洗干凈備用。
      2.鍋中加入清水,放入干蓮子、銀耳碎、荸薺粒,大火煮開后,調(diào)成小火,煮40分鐘。
      3.將枸杞倒入,繼續(xù)燉煮5分鐘,調(diào)入冰糖,攪拌至溶化即可。夏季冷藏后食用,口味更好。
     
    關(guān)鍵詞: 銀耳
     
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