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    8款清肺潤燥的木耳美食


    【發(fā)布日期】:2012-03-07  【來源】:搜狐吃喝
      涼拌木耳
     

     

      材料:木耳,香菜,青紅椒,鹽,醬油,蒜,糖,雞精,醋

      做法:

      1.黑木耳放溫水里充分泡發(fā) 然后清洗干凈,然后放入開水用焯熟,然后過涼水,淋干水分

      2.青紅椒切成絲,香菜切段,放入木耳中,放入鹽、醬油、蒜泥,白糖,雞精,少量醋一起攪拌均勻就可以上桌啦~

      3.最后也可淋入些香油提味

      蔥燒木耳炒肉

     

     

      材料:木耳,大蔥,里脊肉,姜,醬油,鹽,水淀粉

      做法:

      1.抓一把干木耳,用水泡上。如果您特著急趕著做菜,可以用溫水泡發(fā)。

      2.泡好的木耳多換幾遍水,去根去雜質(zhì)。

      3.清洗干凈,掰成小朵。

      4.大蔥斜著切段,里脊肉切片,姜切片。

      5.鍋里燒熱油,把姜片倒進(jìn)去炒香,然后把肉倒進(jìn)鍋里翻炒至白色。

      6.木耳下鍋翻炒至出現(xiàn)劈啪聲,然后下蔥段,最后加醬油和鹽調(diào)味,出鍋前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要,最后盛盤的木耳明亮光滑,口感好。

      腐竹木耳湯

     

     

      材料:用料腐竹150克,水發(fā)黑木耳100克,花生油、香油、精鹽、味精、水淀粉、生姜、蔥、清湯各適量。

      做法:

      1、將腐竹放在盆內(nèi),加入開水泡至無硬心時撈出,切成3~4厘米長的段。生姜、蔥洗凈,切成末。

      2、黑木耳洗凈,撕成小朵。

      3、炒鍋中放入花生油燒熱,下入蔥末、姜末略炒,放入腐竹、黑木耳煸炒幾下,倒入清湯燒沸后改小火慢燉3分鐘,加入精鹽、味精,轉(zhuǎn)大火收汁,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。

      木耳紅棗杞子蒸豆腐

     

     

      材料:紅棗6粒,杞子少許,木耳3朵,豆腐2磚,生粉適量,干貝汁適量

      做法:

      1.紅棗用清水浸軟后切片;杞子用清水浸軟;木耳用清水浸軟后滴洗干凈;豆腐切成粒狀。

      2.將豆腐放在碟上,然后將紅棗片、杞子、木耳鋪在上面。

      3.隔水蒸10分鐘。

      4.淋上干貝汁薄芡。

     
     
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