金針菇是一種可以營(yíng)養(yǎng)豐富的菇類食物，健康的人體內(nèi)膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們?cè)陲嬍车臅r(shí)候很不注意，導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量增高，誘發(fā)各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時(shí)控制會(huì)影響到身體健康，平時(shí)老年多吃些金針菇可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇含量。

　　金針菇可以烤著吃，涮火鍋吃，炒著吃，美味又營(yíng)養(yǎng)，在菇類食物中，用以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是最好的選擇，尤其是兒童，多吃金針菇可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，對(duì)大腦有很好的益智作用。

　　金針菇性寒，味甘、咸，具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高，對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對(duì)老年人也有益。