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    芥末木耳西蘭花


    【發(fā)布日期】：2015-03-14  【來源】：美食杰
    【核心提示】：芥末木耳西蘭花　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。芥末味辛性
     
    芥末木耳西蘭花
    　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。芥末味辛性溫，具有良好的益氣化痰、溫中開胃、發(fā)汗散寒、通絡止痛等功效。這道芥末木耳口感爽脆，微辣，是一道開胃解膩的爽口涼菜。
    西蘭花焯水后過涼備用
    木耳焯水煮熟
    碗里放入西蘭花，胡蘿卜
    放入木耳
    放入鹽，生抽，芥末油
    拌勻后盛盤
     
     
     
     
     
    關鍵詞： 黑木耳
     
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