抗敏養(yǎng)顏 銀耳紅棗羹　　經(jīng)常喝銀耳紅棗羹更能起到養(yǎng)生、美容的功效。在易過敏的春季喝也能很好的起到抗敏的作用。

做法：

1.用涼水浸泡百合、銀耳半小時(shí)～1小時(shí)百合30片、銀耳2朵、紅棗8顆、枸杞30粒、冰糖2顆、純凈水2000毫升。

2.新鮮的百合剝開洗凈備用。

3.干百合洗凈泡發(fā)備用。

4.兩朵銀耳剪去根蒂;洗凈泡發(fā)數(shù)小時(shí);直至完全泡發(fā)開。質(zhì)量好的銀耳;花朵小;泡發(fā)后很大朵。

5.泡發(fā)好的銀耳倒進(jìn)燉盅里。銀耳性平無(wú)毒，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺功效。可以增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力;提高人體的免疫力。

6.隨后匯入泡發(fā)好的百合。

7.將紅棗沖洗干凈后;放入到燉盅。

8.往燉盅里放入一顆冰糖。

9.如果趕時(shí)間或者忘記泡發(fā)食材，沒有關(guān)系。用涼的純凈水放在燉盅里慢慢燉;只要時(shí)間足夠自然就泡開了。處理好的材料全部放進(jìn)燉盅里以后，加入純凈水，一次加夠中途不要再加水了;按下燉鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲。

10.因?yàn)殂@鉆小朋友愛甜食;又加進(jìn)了一顆冰糖。燉鍋已經(jīng)調(diào)到煲湯鍵了。兩個(gè)小時(shí)后湯就煲好了!

11.新鮮枸杞或者干枸杞用水沖洗干凈后在沸水中焯一下，過涼待用。

12.枸杞可以選擇放進(jìn)燉盅和食材一起慢燉。待涼到室溫即可放進(jìn)洗凈的枸杞一起食用。

13.經(jīng)常服用銀耳紅棗羹;具有益胃生津、滋陰潤(rùn)肺、滋陰潤(rùn)燥、美白補(bǔ)水 、滋陰咳嗽 、潤(rùn)肺止咳 、化痰清肺 、止咳化痰 、養(yǎng)心安神。并且可以起到嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效。白木耳紅棗羹的湯色奶黃的，配上銀耳紅棗枸杞的點(diǎn)綴，在柔和的餐燈下;是一款滋陰潤(rùn)燥極其美味的下午茶 。

小竅門：

賣萌的檸檬7：加入純凈水，一次加夠中途不要再加水了;按下燉鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲。