用百合、銀耳和排骨煲制的湯有滋陰潤(rùn)燥的作用，不僅可以潤(rùn)肺清熱、益氣健脾，還具有很強(qiáng)的美容功效。銀耳中含有的天然膠質(zhì)，有潤(rùn)膚祛斑的作用，而銀耳中豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排除毒素，是很有用的減肥排毒食物。

百合銀耳肉排湯是一款適合全家人飲用的春季靚湯，滋潤(rùn)補(bǔ)氣，簡(jiǎn)直是“男人的加油站，女人的美容院”!哈哈，還等什么，咱一塊兒煲湯吧!

材料:

豬排骨250克、鮮百合40克(干百合15克)、銀耳15克

做法：

1、百合去蒂，拆成片狀洗凈，如果使用干百合的話，用溫水泡10分鐘;

2、銀耳用水泡發(fā)后，去蒂撕成小塊;

3、排骨洗凈，用開(kāi)水焯去血水后撈出沖洗干凈，瀝干待用;

4、在砂鍋內(nèi)放入3大湯碗水和所有材料，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，用鹽和蔥花調(diào)味即可。