黑木耳是我們飲食上經(jīng)常會食用到的一種食物，這種食物有排毒補(bǔ)血、減肥瘦身、預(yù)防疾病等養(yǎng)生功效，被認(rèn)為是天然的保健食品。今天我們小編就要為大家介紹一下黑木耳的六大養(yǎng)生功效。
1、預(yù)防冠心病
黑木耳中大量的維生素k和礦物質(zhì)可以預(yù)防體內(nèi)的血液進(jìn)行凝固，造成血栓的發(fā)生。除此之外，黑木耳還可以幫助治療動脈粥樣硬化和冠心病。
2、吸出身體肥油
黑木耳含有大量的膠質(zhì)，這種膠質(zhì)可以將體內(nèi)的垃圾快速吸走并排除身體外，對于我們在飲食上一步小心使用過多的油脂，我們可以通過黑木耳將其快速的排出去。
3、治療便秘可防癌
黑木耳含有大量的纖維素成分，這種成分可以促進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，及時(shí)的清除體內(nèi)的垃圾，幫助身體排毒，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
4、頭發(fā)白多吃黑木耳
黑木耳中含有豐富的鐵和銅等微量元素，這些微量元素可以促進(jìn)頭發(fā)黑色素的形成，因此如果想要用藥一頭亮麗的黑發(fā)的話，不妨多食用黑木耳吧。
5、黑木耳是天然補(bǔ)血品
黑木耳中富含大量的鐵，比最補(bǔ)血的蔬菜菠菜和最補(bǔ)血的葷菜豬肝都要高出許多?？梢哉f是含鐵最為豐富的一種食物。
6、黑木耳是人體的清道夫
黑木耳中含有一種植物膠原物質(zhì)，這種物質(zhì)有很好的吸附效果，對腸道中不宜消化的食物可以幫助快速的進(jìn)行清掃，并排除體外，達(dá)到清潔腸胃的作用。
