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    夏季食菌祛暑利濕 養(yǎng)生膳食推薦:芥蘭拌鹿茸菇


    【發(fā)布日期】:2014-05-21  【來(lái)源】:易菇網(wǎng)  【作者】:余姣
    【核心提示】:6月,是菌菇上市最多的季節(jié)。菌菇可以與時(shí)令菜涼拌著吃,提味增鮮;也可以煲湯煮食,增加營(yíng)養(yǎng)。芥蘭拌菌菇、菌菇米粥也是適宜小滿節(jié)氣的養(yǎng)生膳食。鮮菇道-菇道養(yǎng)生專家推薦:芥蘭拌鹿茸菇。

    易菇網(wǎng)訊:6月,是菌菇上市最多的季節(jié)。菌菇可以與時(shí)令菜涼拌著吃,提味增鮮;也可以煲湯煮食,增加營(yíng)養(yǎng)。芥蘭拌菌菇、菌菇米粥也是適宜小滿節(jié)氣的養(yǎng)生膳食。鮮菇道-菇道養(yǎng)生專家推薦:芥蘭拌鹿茸菇。
      菜肴特點(diǎn):野生馴化鮮菇道鹿茸菇的鮮香脆嫩,加以芥蘭爽脆清嫩,思之垂涎,食之心怡。
      制作過(guò)程:
      主料:鮮菇道鹿茸菇、芥蘭
      輔料:京蔥絲、紅椒絲
      調(diào)料:花椒、蒸魚鼓油、油、鹽
      制作方法:
      1、將芥蘭去老葉外皮,洗凈瀝干。
      2、鮮菇道鹿茸菇去根、洗凈、改刀。
      3、鍋中放適量水、鹽、油,水開后放入芥蘭、鮮菇道鹿茸菇焯熟。
      4、將鮮菇道鹿茸菇、芥蘭撈出瀝干裝盤。
      5、撒上京蔥絲、紅椒絲以及蒸魚鼓油。
      6、另鍋放適量油,燒至六成熟時(shí)澆在菜品上即可。

     
     
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