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    金針菇的四款食譜 美味十足補肝降脂


    【發(fā)布日期】:2014-05-06  【來源】:中華養(yǎng)生網(wǎng)  【作者】:食品中國

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    金針菇煮鯽魚
      做法
      1.先殺掉鯽魚,然后去除內(nèi)臟,如果喜歡吃魚籽和魚肚的朋友也可以留下,去掉魚鰓和魚鱗,把魚肚子內(nèi)的黑色膜給弄干凈,然后反復(fù)沖洗一下,在魚身外面慢慢排上一些鹽和胡椒粉,放在盤子里腌制大概10分鐘,然后金針菇也清洗一下,枸杞子泡上留著備用。
      2.將煎鍋加熱注油,下生姜2片煸香,將鯽魚排入鍋中
      3.煎至雙面微黃焦香起鍋
      4.湯鍋添加足量清水,將魚放入,大火煮開后將浮沫撇去,滴入黃酒幾滴,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮約15分鐘左右,轉(zhuǎn)大火,將金針菇放入鍋中稍煮片刻
      5.將浸泡后的枸杞子放入鍋中煮個3、2分鐘,調(diào)入適量鹽,少許胡椒粉調(diào)味,熄火起鍋即可

     
     
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