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    降火鍋旺 葷素搭配吃出健康


    【發(fā)布日期】:2010-11-18  【來源】:南方日?qǐng)?bào)
     網(wǎng)友推薦本土特色火鍋

      粥底火鍋

      特點(diǎn):涮品鮮嫩,鍋底潤肺養(yǎng)顏,不會(huì)上火,是養(yǎng)顏、美容的佳品,尤其深受白領(lǐng)麗人的青睞

      網(wǎng)友“黑夜彩虹”推薦清遠(yuǎn)舊城的粥底火鍋。據(jù)介紹,作為鍋底的一鍋無米粥,是用香米碾碎煲成,新米熬出的粥水質(zhì)如凝脂,軟玉溫香,膠質(zhì)潤厚,白滑細(xì)嫩猶如米湯一般。鍋底聞起來有陣陣的米香,很誘惑食欲。用來涮食生料,口味清淡,能夠最大限度保持食物的鮮美,同時(shí),使食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不易受高溫的破壞。所以,粥底火鍋?zhàn)畲蟮奶厣褪?mdash;—鮮。

     

      煮開后放入涮菜,細(xì)細(xì)的粥底形似芡汁一般掛在涮菜上,既鎖住涮菜的水分,又保持涮菜的原味。在“芡汁”的作用下,雞類和魚類都熟得很快,而且保持著本身的鮮嫩口感,軟滑適中,蘸上店里特制的佐料味道更是鮮美。

      菌類火鍋

      特點(diǎn):低脂肪、高蛋白質(zhì)、不肥不膩有養(yǎng)生保健功效

      網(wǎng)友“俏佳人”推薦清新的食用菌火鍋。據(jù)了解,食用菌,是清新著名的四大食材之一。而清新百菇自助火鍋相當(dāng)有特色,菌類品種繁多,有蟹味菇、鮑魚菇、金針菇、黑虎菇、猴頭菇、茶樹菇、姬松茸等各款新鮮的菌類讓人眼花繚亂。還有紫背菜、菜心、冬瓜、紅蘿卜、白蘿卜等各種新鮮蔬菜,以及雞肉、魚肉、豬肉、粉、面等可隨便挑選。

      吃火鍋,湯底是很關(guān)鍵的部分。據(jù)介紹,菌類火鍋湯底是用各種菌類經(jīng)過十幾個(gè)小時(shí)熬制而成的。冒著熱氣的鍋一端上來,便聞到了菌類的香味,先盛了一碗湯,喝上一口,味道鮮美爽口,然后將各種菌類倒入鍋中。當(dāng)爽口的菌類、鮮美的清湯溫柔地觸動(dòng)著味蕾時(shí),讓人感受到美妙的感覺。咀嚼著各種美味的菌類,發(fā)現(xiàn)這里的菌類有一種特別的野生味道。最后再喝上一碗濃濃的菌類湯,香味四溢,又仿佛母親熬制的濃湯,幸福無比。

      近年來,人們注重養(yǎng)生美食,菌類火鍋也逐漸備受追捧。據(jù)介紹,多吃菌類好處多。菌類可葷可素,有“山珍”之稱,以味道鮮美著稱,入鍋后久煮不爛,食后齒頰留香,口感清爽柔滑。與傳統(tǒng)火鍋相比,菌類火鍋還具有低脂肪、高蛋白質(zhì)、不肥不膩的特點(diǎn)。此外,不同的菌類有著不同的食效,常吃某些菌類還有抗病的功效。

      梅花鹿肉火鍋

      特點(diǎn):高級(jí)野味,營養(yǎng)價(jià)值比牛、羊、豬肉都高得多,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效

      清遠(yuǎn)網(wǎng)友“寒極”推薦清新梅花鹿肉火鍋。原產(chǎn)地在東北的梅花鹿,近年來也紛紛南遷,在清遠(yuǎn)清新、英德、佛岡等地安家落戶。如今僅是清新縣,就有多個(gè)梅花鹿基地和梅花鹿園,因此,在清新可以吃到全鹿宴和一人一鍋鹿肉火鍋。

      據(jù)介紹,鹿骨是煲湯的好材料,但要通過藥材來降低其燥熱。本身就有清熱下火、順氣功效的五指毛桃和養(yǎng)生效果出眾的靈芝,就是鹿骨最佳的搭配。將鹿骨去凈肉后,加入淮山、枸杞、龍眼肉等,與五指毛桃靈芝湯底,一起清燉6小時(shí),便成了打火鍋用的滋補(bǔ)湯底,湯鮮味濃,很多人都是沖著這口鮮湯而來。往鍋里放入鹿肉、鹿腩、鹿肉丸、鹿排、鹿肚、鹿心、鹿肝等涮著來吃,既美味又補(bǔ)身。另外,用鹿血來煮飯,能開胃消滯。

      梅花鹿肉是高級(jí)野味,營養(yǎng)價(jià)值比牛、羊、豬肉都高得多,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效,肉汁細(xì)嫩,味道鮮美,瘦肉多,結(jié)締組織少,高蛋白、低脂肪、低膽固醇,易于被人體消化吸收,也成為火鍋中的新寵。

      牛雜火鍋

      特點(diǎn):用牛骨和藥材熬制,強(qiáng)筋健骨

      據(jù)網(wǎng)友“集味軒主”推薦清遠(yuǎn)舊城的牛雜火鍋:“我敢說,這是我吃過的最好的牛雜火鍋。”

      據(jù)介紹,火鍋湯底是用牛骨和藥材熬制的,牛雜是選用清遠(yuǎn)陽山縣的黃牛仔牛雜。陽山縣的黃牛仔是放牧在大自然的青山綠水中,環(huán)境沒有工業(yè)污染。牛肉營養(yǎng)豐富,補(bǔ)脾益氣,生血補(bǔ)肝;牛雙連百葉,健胃去濕養(yǎng)顏;牛鞭益精補(bǔ)腎;牛骨強(qiáng)筋壯骨,增強(qiáng)免疫力。

      牛雜很新鮮,洗得也很干凈,有牛腩、牛腸、牛筋、牛鞭、牛肚、牛百葉、牛心、牛腦、蘿卜、腐竹、平菇、豆腐泡,炸云吞,青菜等等食料。放進(jìn)火鍋湯中稍燙一下即可進(jìn)食,非常爽口。有兩種味碟蘸料,一種是姜蓉蒜蓉,一種是辣椒胡椒花椒,配上特級(jí)醬油和花生油,麻辣鮮香味濃,調(diào)得恰到好處,加上香菜末特殊的香味,簡(jiǎn)直是妙極了。“此后,一直懷念,有時(shí)老想著什么時(shí)候再去撮一頓!”(黃劍琴)

     
     
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